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Analizando Determinados Ejercicios para la Prevención de Dolor Lumbar

Analizamos algunos ejercicios en relación a su riesgo beneficio que pueden ayudarte a "ver la luz" en caso de lumbalgia. El Superman es un ejercicio eficaz para el acondicionamiento de la musculatura de la cadena posterior del cuerpo, principalmente de los músculos...

LUMBALGIA Y MASAJE – ¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA AL RESPECTO?

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Juan Ramón Heredia

Director del Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

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