Los 10 errores del ciclismo indoor – SportLife

Los 10 errores del ciclismo indoor – SportLife

El Ciclo Indoor es una actividad adaptable a cualquier nivel de condición física. Pero ojo, pues podría resultar demasiado intenso para aquellas personas sedentarias, mayores o desentrenadas. Por ello, se recomienda a aquellas personas que quieran empezar la práctica...

leer más
La Lumbalgia y El Reposo – Malos Aliados

La Lumbalgia y El Reposo – Malos Aliados

¿Y si me duele la espalda? ¿Será la mejor opción el reposo? Es cierto que en personas con lumbalgia aguda inespecífica, el ejercicio "no" está indicado, sin embargo, en lumbalgias subagudas inespecíficas si se recomienda la realización de ejercicio físico. El...

leer más

CAPÍTULO 8 – EJERCICIOS INTRODUCTORIOS DE CORE

Nota de interés: pincha en las palabras o frases destacadas en AZUL para una mayor información Imagen de portada: Patricia Ucha ANÁLISIS DE ALGUNOS EJERCICIOS INTRODUCTORIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL CORE INTRODUCCIÓN El objetivo de este post no es enseñar al lector...

leer más

HOLLOWING Y BRACING

  Autor: Manu Jiménez - ORBISFIT ¿QUÉ SON LAS MANIOBRAS DE BRACING Y HOLLOWING? A la hora de poner en funcionamiento la musculatura del core surgen estos dos adversarios: the Hollowing y the Bracing. HOLLOWING (MANIOBRA DE HUNDIMIENTO ABDOMINAL): "El abdominal...

leer más

CAPÍTULO 7 – VALORACIÓN DEL CORE

Autor: Manu Jiménez - ORBISFIT CAPÍTULO 7 (Vídeo Resumen) [dt_sc_button type="type1" iconstyle="no-icon" htext="VER VÍDEO" link="https://www.youtube.com/watch?v=wpT2R6DGNVg" size="medium" target="_blank"]CAPÍTULO 7[/dt_sc_button] Nota de interés: pincha en las...

leer más