Artículo publicado en el journal International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers del año .

Traducción y Maquetación: Manu Jiménez (OrbisFit)

Revisión: Guillermo Peña (IICEFS)

“La mayoría de los pacientes con dolor de espalda derivados a mí tienen síntomas causados por entrenadores y médicos. Ahora que he captado su atención, también voy a afirmar que el entrenador puede ser el profesional más eficaz en la reducción de dolor de espalda

RESUMEN

“No existe un dolor de espalda no específico”, siempre hay una causa. Un Diagnóstico No Específico indica que el paciente no ha tenido una evaluación competente de su mecanismo de dolor por parte de su médico. Casi siempre el dolor se agrava por movimientos, posturas y cargas específicas, y sin embargo también puede aliviarse con movimientos, posturas y cargas específicas. Los entrenadores que trabajan dentro de esta realidad generan clientes sanos y fuertes.

Nota de interés: pincha en las palabras o frases destacadas en azul para mayor información.

“El sistema médico es terriblemente ineficaz para tratar el dolor de espalda”. La mayoría de los pacientes rara vez reciben de su médico la parte más importante de la prescripción para deshacerse del dolor de espalda – el conocimiento y la comprensión de su condición se requiere para convertirse en su mejor cuidador.

“Una espalda sana sin dolor se logra con la cantidad óptima de carga” – ni por exceso ni por déficit.

“La gente se pregunta a menudo qué se debe evaluar más en cuanto al trabajo de Core para controlar la columna vertebral: ¿Rigidez o Movilidad?”. Resulta que ambos son necesarios.

Los discos vertebrales tienen una vida fatigante condicionada, es decir, tienen un número limitado de flexiones que pueden soportar antes de que se vuelvan dolorosas”

“La clave del patrón de movimiento de bisagra de cadera para reemplazar el patrón de flexión de columna es importante”

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